In diesem Kurs kannst du sanft deine innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen
Möchtest du deine Beckenbodenmuskel kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Hast du öfter Rückenschmerzen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich
Wir werden mit Cardio Übungen uns aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für den schmerzfreien Rücken erlernst du einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.
Materialien: Matte, Handtuch, Tennisball
27.09.2024
10:00 - 11:00 Uhr
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04.10.2024
10:00 - 11:00 Uhr
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11.10.2024
10:00 - 11:00 Uhr
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18.10.2024
10:00 - 11:00 Uhr
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25.10.2024
10:00 - 11:00 Uhr
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01.11.2024
10:00 - 11:00 Uhr
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08.11.2024
10:00 - 11:00 Uhr
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15.11.2024
10:00 - 11:00 Uhr
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22.11.2024
10:00 - 11:00 Uhr
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29.11.2024
10:00 - 11:00 Uhr
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