Pilates (ONLINE)

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Kursnr.
24H11405
Beginn
Fr., 27.09.2024,
10:00 - 11:00 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
51,80 €

In diesem Kurs kannst du sanft deine innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen

Möchtest du deine Beckenbodenmuskel kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Hast du öfter Rückenschmerzen?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich

Wir werden mit Cardio Übungen uns aufwärmen und anschließend mit sanften Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für den schmerzfreien Rücken erlernst du einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.

Materialien: Matte, Handtuch, Tennisball

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

27.09.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Zoom 1 (online)

Datum

04.10.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Zoom 1 (online)

Datum

11.10.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Zoom 1 (online)

Datum

18.10.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Zoom 1 (online)

Datum

25.10.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Zoom 1 (online)

Datum

01.11.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Zoom 1 (online)

Datum

08.11.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Zoom 1 (online)

Datum

15.11.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Zoom 1 (online)

Datum

22.11.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Zoom 1 (online)

Datum

29.11.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Zoom 1 (online)


Download der Kurstermine

Dozent(en)

Natalja Seel

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