Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.
Qi Gong beinhaltet uralte chinesische Gesundheitsübungen, die Bewegung, Atmung und Bewusstseinsführung verbinden. Auf der Basis von westlicher medizinischer Forschung, Psychologie und Traditioneller Chinesischer Medizin wurden diese bis zu 5000 Jahre alten Übungen von führenden chinesischen Universitäten zum Gesundheits-Qi Gong entwickelt. Im Kurs werden wir lernen, mit verschiedenen Gesundheit-Qi Gong-Übungen zu entspannen.
Voraussetzung: keine
Bitte mitbringen: bequeme lockere Kleidung
Qigong ist eine Methode zur Stärkung der eigenen Lebensenergie. Ihre Besonderheit besteht darin, dass sie sowohl die körperliche als auch die geistig-seelische Ebene des Menschen anspricht. Qigong kräftigt den Körper, reguliert den Atem und die Haltung, stärkt die Selbstheilungskräfte und ermöglicht bei Stress die Entfaltung innerer Ruhe und Entspannung.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: bequeme lockere Kleidung
