Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Hatha-Yoga im Sommer

( ab Mo., 3.6., 16.00 Uhr )

Die ganzheitlichen Übungen des Hatha-Yoga führen zu mehr Vitalität und Lebensfreude.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, kleines Kissen, Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken

freie Plätze Bauch - Beine - Rücken - Po

( ab Mo., 1.7., 20.00 Uhr )

Problemzonentraining - nach wie vor ein Dauerbrenner: effektive und vielfältige funktionelle Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Bein-, Rücken- und Gesäßmuskulatur, stets nach den neuesten Erkenntnissen zusammengestellt und mit Musik und Elan geleitet.

Bitte mitbringen: Iso-Matte und feste Turnschuhe, Trinken
Bitte mitbringen: Iso-Matte und feste Turnschuhe, Trinken

freie Plätze Fit durch den Sommer mit Fit-Mix

( ab Mo., 1.7., 18.00 Uhr )

Kurzkurs während der Sommerferien zum fit bleiben.

Ein abwechslungsreicher Trainings-Mix zum Erhalt von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sowie Kondition und Konzentration. Für alle, die Spaß an der Bewegung haben und fit bleiben wollen.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, feste Turnschuhe und Trinken

freie Plätze Fit durch den Sommer mit smovey Fitness

( ab Mo., 1.7., 19.00 Uhr )

Kurzkurs zum Kennenlernen und Ausprobieren der smovey im Sommer.
smovey sind ein außergewöhnliches 8 in 1 Fitness-, Gesundheits- und Therapiegerät. Training mit den
smoveyRinge bringt den ganzen Körper in Form. Es aktiviert 97% der gesamten Muskulatur, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, verbessert sowohl Koordination als auch die Kondition und fördert das Wohlbefinden.
Das Besondere an den smovey sind die frei laufenden Stahlkugeln, die feine Vibrationen erzeugen.
Diese stimulieren über die Handreflexzonen unseren gesamten Organismus und regen den Lymphfluss an. Bewegung mit den smovey ist durch die variable Intensität geeignet für alle Altersgruppen und Könnensstufen. Ein Training, das Spaß macht und gleichzeitig die Gesundheit fördert.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, feste Turnschuhe und Trinken

zzgl. 3,00 € Leihgebühr für Smovey/Training (direkt bei der Dozentin zu bezahlen)

freie Plätze Aktmalen

( ab Mo., 1.7., 17.30 Uhr )

Wir lernen die Proportionen des menschlichen Körpers richtig sehen und zeichnen. Anatomie ist für die eigene Weiterentwicklung des Talents unerlässlich. Es folgt zunächst eine Einleitung, dann zeichnen wir für 2 Stunden mit Modell und am Schluss folgt eine Endbesprechung.
Bitte mitbringen: A 3 Zeichenblock, Bleistifte, Kohle, Anspitzer, Radierer und eine stabile Unterlage, damit sie im Sitzen ohne Tisch gut arbeiten können (Staffeleien sind keine vorhanden)
Zusätzliche Kosten für Modell (zw. 10,00 -15,00 €), Kopien und evtl. Arbeitsmittel sind vor Ort an die Dozentin zu bezahlen.

freie Plätze Fit durch den Sommer mit Sitz-Gymnastik

( ab Di., 2.7., 12.00 Uhr )

Für Menschen, die nicht oder nicht lange stehen können und die sich auch im Sitzen (Hocker bzw. Stuhl) fit halten wollen oder wieder fit werden möchten. Sowohl für (Wieder-) EinsteigerInnen als auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen (Rollstuhl/Rollator) geeignet.
Bitte mitbringen: feste Sportschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Trinken

zzgl. 5,00 € Leihgebühr für smovey

freie Plätze Fit durch den Sommer mit smovey (sanft)

( ab Do., 4.7., 9.00 Uhr )

Kurzkurs zum Kennenlernen und Ausprobieren der smovey im Sommer.

smoveyTraining für Fitness und Gesundheit.
Sanfte schwingende und vibrierende Impulse der smovey trainiert 97% der Muskulatur.
Verspannungen werden gelockert, die Core- und Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule automatisch aufgerichtet. Durch sanft gesetzte Dehnreize erfährt man den eigenen Körper intensiver und findet so zu einer neuen Bewegungsharmonie. Ein Training für mehr Beweglichkeit und gute Haltung.
Sanft und wirksam.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, feste Turnschuhe, Trinken und evtl. smoveyVibrationsringe

Zusätzliche Kosten: 3,00 € Leihgebühr für smovey/ Vormittag (direkt bei der Dozentin zu bezahlen)
Wer auch im Sommer in netter Gemeinschaft den Körper fit halten will, ist hier richtig. Abwechslungsreiche, schonende Übungen erhalten die Fitness und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Bei flotter Musik und z.T. mit Kleingeräten.

Bitte mitbringen : feste Sportschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Trinken

freie Plätze Complete Body Workout / BBRP

( ab Do., 4.7., 11.00 Uhr )

DAS klassische Training für die Problemzonen, formt und kräftigt die Muskulatur. Ein dynamisches Workout zu motivierender Musik mit Einsatz von Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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keine Anmeldung möglich (siehe Kursdetails)
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21509 Glinde

Tel.: 040 - 714 04 495
Fax: 040 - 714 04 496
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Kunst trifft Philosophie:
www.kunst-trifft-philosophie.de

 

 

 

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