Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Jede Frau findet im orientalischen Tanz ihren persönlichen Ausdruck von Anmut, Schönheit und Lebensfreude.
Wenn Sie sich bisher nicht getraut haben dann kommen Sie in den Willinghusener Weg und probieren es aus.

Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung und ein Tuch für die Hüften
Die Landschaften in der Natur (in der Umgebung von Glinde) oder die aufgebauten Stillleben (drinnen) werden zeichnerisch (Bleistift, Kohle, Rohrfeder, Fineliner, Pastell) oder in verschiedenen Aquarelltechniken gestaltet. Dabei wird auf das "richtige Sehen" hingeführt, um die Motive mit dem Wesentlichen zu erfassen und umzusetzen.
Bitte mitbringen: Aquarell- und Zeichenmaterial, Wassergefäß, Klapp-hocker für draußen und ein Tischchen oder Feldstaffelei
Smovey Training für Fitness und Gesundheit.
Sanfte schwingende und vibrierende Impulse der smovey trainiert 97% der Muskulatur.
Verspannungen werden gelockert, die Core- und Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule automatisch aufgerichtet. Durch sanft gesetzte Dehnreize erfährt man den eigenen Körper intensiver und findet so zu einer neuen Bewegungsharmonie. Ein Training für mehr Beweglichkeit und gute Haltung.
Sanft und wirksam.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, feste Turnschuhe, Trinken und evtl. smoveyVibrationsringe
zzgl. 3,00 € Leihgebühr für je smovey / Vormittag, bei Dozentin zu bezahlen

freie Plätze smoveyFitness

( ab Mo., 6.5., 19.00 Uhr )

smovey sind ein außergewöhnliches 8 in 1 Fitness-, Gesundheits- und Therapiegerät. Training mit den smoveyRINGEN bringt den ganzen Körper in Form. Es aktiviert 97% der gesamten Muskulatur, kräftigt das Herz-Kreislauf-System, verbessert sowohl Koordination als auch die Kondition und fördert das Wohlbefinden.
Das Besondere an den smovey sind die freilaufenden Stahlkugeln, die feine Vibration erzeugen. Diese stimulieren über die Handreflexzonen unseren gesamten Organismus und regeln den Lymphfluss an. Bewegung mit den smovey ist durch die variable Intensität geeignet für alle Altersgruppen und Könnensstufen. Ein Training, das Spaß macht und gleichzeitig die Gesundheit fördert.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, feste Turnschuhe und Trinken
zzgl. 3,00 € Leihgebühr für smovey / Abend, bei der Dozentin zu bezahlen

freie Plätze Faszien-Fitness

( ab Mi., 8.5., 9.00 Uhr )

Die Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - war bisher nur bei Insidern für seine dem ganzen Körper Form und Elastizität gebende netzartige Struktur bekannt. Endlich tritt es aus seinem Aschenputtel-Dasein hervor und rückt zunehmend ins Rampenlicht aktueller medizinischer Forschung.
Die allgemein beklagte Alterssteifigkeit und der damit einhergehende Verlust an elastischem Schwung sind im Wesentlichen das Resultat von verfilzten (adhärenten) Kollagen-Fasernetzen. Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Handtuch, Trinken, ABS-Socken und wenn vorhanden Fitness-/Massagerolle

freie Plätze Pilates - Anfänger

( ab Mi., 8.5., 10.00 Uhr )

Dieses sanfte Ganzkörpertraining wurde vor über 80 Jahren von Joseph Pilates entwickelt und ist in jedem Alter und Trainingslevel erlernbar. Durch kontrollierte und konzentrierte Übungsausführungen werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Komplexität von Dehn- und Kräftigungsübungen sowie -wahrnehmung. Der ganze Körper wird auf diese sehr effektive Weise gekräftigt, der hierfür benötigte Kraftaufwand durch eine spezielle Atemtechnik verringert.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Handtuch, Trinken und warme Socken
Sicherlich kennen Sie Löwenzahn, Brennnessel und Giersch als unliebsame Kräuter aus Ihrem Garten. Aber auch vieles andere, was so am Wegesrand und auf der Wiese wächst, lässt sich gut in der Küche verwenden. Wir wollen gemeinsam bekannte heimische Kräuter sammeln (Dauer ca. 60 - 90 Min.) und anschließend in der Küche zu einem leckeren Mahl verarbeiten.
Bitte mitbringen: wetterangepasste Schuhe und Kleidung, ein Korb zum Sammeln der Kräuter und wer mag auch ein Bestimmungsbuch (wir sammeln und essen ausschließlich mir bekannte Kräuter!)

zzgl. Kosten für Lebensmittel und Script: ca. 9,00 €, bei der Dozentin zu bezahlen

freie Plätze Sitz-Gymnastik *Gesundheitstraining*

( ab Di., 28.5., 12.00 Uhr )

Für Menschen, die nicht oder nicht lange stehen können und die sich auch im Sitzen (Hocker bzw. Stuhl) fit halten wollen oder wieder fit werden möchten. Sowohl für (Wieder-) EinsteigerInnen als auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen (Rollstuhl/Rollator) geeignet.
Beenden Sie Ihre angefangenen Werke, erlernen Sie andere Techniken und Muster. Vergrößern und verändern Sie Muster und Schnitte. Entwerfen und erarbeiten Sie eigene Modelle. Erfahren Sie, welche Freude und Entspannung es bringt, dieses uralte Handwerk zu beleben und auszuüben.

Bitte mitbringen: Strickzubehör und Schreibzeug, gerne auch angefangene Strickereien

freie Plätze Stricken für Anfänger und Wiedereinsteiger

( ab Mo., 3.6., 11.00 Uhr )

Beenden Sie Ihre angefangenen Werke, erlernen Sie andere Techniken und Muster. Vergrößern und verändern Sie Muster und Schnitte. Entwerfen und erarbeiten Sie eigene Modelle. Erfahren Sie, welche Freude und Entspannung es bringt, dieses uralte Handwerk zu beleben und auszuüben.

Bitte mitbringen: Strickzubehör und Schreibzeug, gerne auch angefangene Strickereien

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freie Plätze
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fast ausgebucht
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Kurs ausgefallen
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keine Anmeldung möglich (siehe Kursdetails)
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Markt 1, Raum 410/411
21509 Glinde

Tel.: 040 - 714 04 495
Fax: 040 - 714 04 496
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Während des Semesters:

Montag und Mittwoch:
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Glinder Mühlengespräche:
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Kunst trifft Philosophie:
www.kunst-trifft-philosophie.de

 

 

 

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