Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Ausdauertraining spricht nahezu alle Körpersysteme an: Es wird nicht nur die Herzarbeit ökonomisiert, sondern das ganze Gefäßsystem und auch die Lunge werden gestärkt. Muskulatur und Organe werden besser mit Sauer-
stoff versorgt, der Stoffwechsel allgemein verbessert und der Umgang mit Stress erleichtert. Dabei soll das Training vor allem Spaß machen.
In diesem Kurs wollen wir die Ausdauerfähigkeit auf vielfältige Weise "spielerisch" allmählich steigern, wobei jeder auf seinem individuellen Level trainieren kann. Geeignet für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Trinken, evtl. Pulsuhr (wenn vorhanden)

freie Plätze Balance und Stabilität zur Sturzprävention

( ab Di., 26.6., 10.00 Uhr )

Wer ein gutes Gleichgewicht hat, beweglich ist und seine Kraft einzusetzen weiß, der stolpert oder fällt nicht so leicht. Gleichgewichts- und Koordinationstraining schult den Körper, blitzschnell zu reagieren und sich leichter
abzufangen. Durch eine hohe Rumpfstabilität erleichtern wir uns den Alltag und vermeiden Verletzungen und Beschwerden. Daher ist dieser Kurs ein bunter Mix aus allen Bereichen, die der Sturzprävention dienen. Dazu zählen auch Komponenten aus dem Gehirn-/Gedächtnistraining. Wir arbeiten sowohl mit Sportschuhen als auch auf (rutschfesten) Socken. Teilnehmer sollten in der Lage sein, für die Dauer des Kurses stehen zu können.
Ein Rollator ist dagegen kein Problem!
Bitte mitbringen: Sportschuhe, rutschfeste Socken, Handtuch und Trinken

freie Plätze Gesund und fit mit smovey - eine Einführung

( ab Do., 30.8., 18.30 Uhr )

Haben Sie auch schon von den grünen Vibrationsringen "smovey" gehört? Vielleicht kennen Sie auch jemanden, der schon ganz begeistert mit den smovey "arbeitet"? smovey sind ein Fitness- und Therapiegerät,
mit deren Hilfe Sie Ihre Gesundheit und Ihre Fitness buchstäblich selbst in die Hand nehmen. Bei welchen Beschwerden die smovey hilfreich sind und wie sie am besten eingesetzt werden, das werden Sie an diesem
Abend erfahren und deren Wirkung auch selbst erleben. Denn wir werden nicht nur über die smovey reden, sondern sie auch ganz praktisch kennenlernen und spüren. Wählen Sie daher an diesem Abend bequeme
Schuhe und Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können. Auch und besonders für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet!

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Isomatte, evtl. kleines Kissen und Decke, Trinken und wer hat, eigene smovey, wenn vorhanden.
zzgl. 3,00 Euro Leihgebühr für smovey / Abend, bei der Dozentin zu bezahlen.
Sie betrachten ein Gebäude oder betreten einen Raum und fühlen sich sofort angesprochen und eingeladen - oder möchten gleich wieder gehen? Diese spontane Reaktion zeigt, dass zwischen uns und unserer Umgebung vielfältige Wechselwirkungen bestehen.
In China befassen sich Feng Shui-Meister seit Jahrhunderten mit deren Erforschung. Sie helfen, das eigene Lebensumfeld so zu gestalten, dass es größtmögliche Unterstützung und damit Energie bietet. Die Wirkmechanismen im Imperial Feng Shui sind sehr komplex und in Europa kaum bekannt.
Feng Shui ist viel mehr als nur Entrümpeln - und nicht aus einem Buch zu lernen. Feng Shui kann helfen,
sich zuhause wohler zu fühlen,
morgens erholter aufzuwachen,
konzentrierter am Schreibtisch zu arbeiten,
mehr Harmonie in der Partnerschaft zu erzeugen.
In diesem Workshop erhalten Sie Einblicke in das "Wie". Bringen Sie gern den Grundriss Ihres Hauses oder Ihrer Wohnung mit. Auch Fotos (im Idealfall auf einem USB-Stick) können helfen. Einige oder alle Teilnehmer (je nach Anzahl) arbeiten mit der Dozentin am eigenen Zuhause. Theorie ist gut - Praxis ist besser.
Danach können Sie Ihr Zuhause mit den neu gewonnenen Erkenntnissen überprüfen und erste Verbesserungen vornehmen. Sie erhalten spannende Hinweise auf eine Vielzahl von Themen, denen sich Feng Shui ebenfalls widmet.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, ggf. Grundrisse (auf USB-Stick)

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freie Plätze
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fast ausgebucht
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Kurs ausgefallen
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Kontakt

Volkshochschule Glinde

Markt 1, Raum 410/411
21509 Glinde

Tel.: 040 - 714 04 495
Fax: 040 - 714 04 496
E-Mail: vhs@vhs-glinde.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag und Mittwoch:
09:00 - 13:00 Uhr

Donnerstag:
15:00 - 18:00 Uhr

Hier gelangen Sie zu den weiteren Internetseiten der Volkshochschule Glinde:

Glinder Mühlengespräche:
www.glinder-mühlengespräche.de

Kunst trifft Philosophie:
www.kunst-trifft-philosophie.de

 

 

 

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