Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Balance und Stabilität zur Sturzprävention

( ab Di., 2.7., 10.00 Uhr )

Wer ein gutes Gleichgewicht hat, beweglich ist und seine Kraft einzusetzen weiß, der stolpert oder fällt nicht so leicht. Gleichgewichts- und Koordinationstraining schult den Körper, blitzschnell zu reagieren und sich leichter
abzufangen. Durch eine hohe Rumpfstabilität erleichtern wir uns den Alltag und vermeiden Verletzungen und Beschwerden. Daher ist dieser Kurs ein bunter Mix aus allen Bereichen, die der Sturzprävention dienen. Dazu zählen auch Komponenten aus dem Gehirn-/Gedächtnistraining. Wir arbeiten sowohl mit Sportschuhen als auch auf (rutschfesten) Socken. Teilnehmer sollten in der Lage sein, für die Dauer des Kurses stehen zu können.
Ein Rollator ist dagegen kein Problem!
Bitte mitbringen: Sportschuhe, rutschfeste Socken, Handtuch und Trinken
Zu mitreißender Musik halten wir den Körper mit einfachen Schrittkombinationen spielerisch in Bewegung. Dieses Training spricht nahezu alle Körpersysteme an: es wird nicht nur die Herzarbeit ökonomisiert, sondern das ganze Gefäßsystem und auch die Lunge werden gestärkt. Muskulatur und Organe werden besser mit Sauerstoff versorgt, der Stoffwechsel allgemein verbessert und der Umgang mit Stress erleichtert. Dabei soll das Training vor allem Spaß machen. Geeignet für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, rutschfeste Socken, Handtuch und Trinken

freie Plätze Gesund und fit mit smovey - eine Einführung

( ab Do., 22.8., 18.00 Uhr )

Haben Sie auch schon von den grünen Vibrationsringen "smovey" gehört? Vielleicht kennen Sie auch jemanden, der schon ganz begeistert mit den smovey "arbeitet"? smovey sind ein Fitness- und Therapiegerät,
mit deren Hilfe Sie Ihre Gesundheit und Ihre Fitness buchstäblich selbst in die Hand nehmen. Bei welchen Beschwerden die smovey hilfreich sind und wie sie am besten eingesetzt werden, das werden Sie an diesem
Abend erfahren und deren Wirkung auch selbst erleben. Denn wir werden nicht nur über die smovey reden, sondern sie auch ganz praktisch kennenlernen und spüren. Wählen Sie daher an diesem Abend bequeme
Schuhe und Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können. Auch und besonders für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet!

zzgl. 3,00 Euro Leihgebühr für smovey an diesem Abend, bei der Dozentin zu bezahlen.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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keine Anmeldung möglich (siehe Kursdetails)
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Kontakt

Volkshochschule Glinde

Markt 1, Raum 410/411
21509 Glinde

Tel.: 040 - 714 04 495
Fax: 040 - 714 04 496
E-Mail: vhs@vhs-glinde.de

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Während des Semesters:

Montag und Mittwoch:
09:00 - 13:00 Uhr

Donnerstag:
15:00 - 18:00 Uhr

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Glinder Mühlengespräche:
www.glinder-mühlengespräche.de

Kunst trifft Philosophie:
www.kunst-trifft-philosophie.de

 

 

 

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