Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Fit durch den Sommer mit smovey (sanft)

( ab Do., 4.7., 9.00 Uhr )

Kurzkurs zum Kennenlernen und Ausprobieren der smovey im Sommer.

smoveyTraining für Fitness und Gesundheit.
Sanfte schwingende und vibrierende Impulse der smovey trainiert 97% der Muskulatur.
Verspannungen werden gelockert, die Core- und Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule automatisch aufgerichtet. Durch sanft gesetzte Dehnreize erfährt man den eigenen Körper intensiver und findet so zu einer neuen Bewegungsharmonie. Ein Training für mehr Beweglichkeit und gute Haltung.
Sanft und wirksam.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, feste Turnschuhe, Trinken und evtl. smoveyVibrationsringe

Zusätzliche Kosten: 3,00 € Leihgebühr für smovey/ Vormittag (direkt bei der Dozentin zu bezahlen)
Wer auch im Sommer in netter Gemeinschaft den Körper fit halten will, ist hier richtig. Abwechslungsreiche, schonende Übungen erhalten die Fitness und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Bei flotter Musik und z.T. mit Kleingeräten.

Bitte mitbringen : feste Sportschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Trinken

freie Plätze Complete Body Workout / BBRP

( ab Do., 4.7., 11.00 Uhr )

DAS klassische Training für die Problemzonen, formt und kräftigt die Muskulatur. Ein dynamisches Workout zu motivierender Musik mit Einsatz von Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht.

freie Plätze smoveyWalk & Workout

( ab Fr., 5.7., 9.00 Uhr )

Gehen mit den grünen Vibrationsringen smovey trainiert neben der Ausdauer bis zu 97 % der Muskulatur in Beinen, Armen und Oberkörper. Durch die automatische Aufrichtung sorgt es zudem für eine gute Haltung. Kurze Übungssequenzen im Stehen unterbrechen den Walk und machen das Training vielfältiger. Wir treffen uns zum Start im Festsaal, bei gutem Wetter smoven wir draußen - bei "Sauwetter" trainieren wir im Zirkel drinnen. Bitte entsprechende Bekleidung wählen! Wer keine eigenen smovey hat, kann sie gegen eine Leigebühr von 3,00 € / pro Training bei der Dozentin ausleihen oder auch käuflich bei ihr erwerben.

Anmeldung möglich Youtube - Ferienkurs für Kinder

( ab Do., 18.7., 10.00 Uhr )

Möchtest du ein YouTube Star werden?
Um ein YouTube-Star zu werden gehört zwar auch ein bisschen Glück dazu, allerdings kann man eine gute Basis dafür schaffen, damit dieser Traum einmal wahr wird. Wer mit YouTube erfolgreich sein möchte, hat viele Aufgaben: von der Konzeptionierung des Kanals über das Skripten, Produzieren und Schneiden von Videos bis hin zur Verbreitung bzw. dem Aufbau von Reichweite mittels Social Media. Wir erstellen hier ein Konzept für einen YouTube Kanal, drehen ein Video und schneiden dieses.
Bitte Smartphone und Ladegerät, Kamera (falls vorhanden) mitbringen.

freie Plätze Stricken für Anfänger und Wiedereinsteiger

( ab Mo., 29.7., 9.30 Uhr )

Beenden Sie Ihre angefangenen Werke, erlernen Sie andere Techniken und Muster. Vergrößern und verändern Sie Muster und Schnitte. Entwerfen und erarbeiten Sie eigene Modelle. Erfahren Sie, welche Freude und Entspannung es bringt, dieses uralte Handwerk zu beleben und auszuüben.

Bitte mitbringen: Strickzubehör und Schreibzeug, gerne auch angefangene Strickereien

freie Plätze Stricken für Anfänger und Wiedereinsteiger

( ab Mo., 29.7., 11.00 Uhr )

Beenden Sie Ihre angefangenen Werke, erlernen Sie andere Techniken und Muster. Vergrößern und verändern Sie Muster und Schnitte. Entwerfen und erarbeiten Sie eigene Modelle. Erfahren Sie, welche Freude und Entspannung es bringt, dieses uralte Handwerk zu beleben und auszuüben.

Bitte mitbringen: Strickzubehör und Schreibzeug, gerne auch angefangene Strickereien

freie Plätze Stricken für Anfänger und Wiedereinsteiger

( ab Mo., 29.7., 18.30 Uhr )

Beenden Sie Ihre angefangenen Werke, erlernen Sie andere Techniken und Muster. Vergrößern und verändern Sie Muster und Schnitte. Entwerfen und erarbeiten Sie eigene Modelle. Erfahren Sie, welche Freude und Entspannung es bringt, dieses uralte Handwerk zu beleben und auszuüben.

Bitte mitbringen: Strickzubehör und Schreibzeug, gerne auch angefangene Strickereien

freie Plätze Stricken für Anfänger und Wiedereinsteiger

( ab Di., 30.7., 19.30 Uhr )

Beenden Sie Ihre angefangenen Werke, erlernen Sie andere Techniken und Muster. Vergrößern und verändern Sie Muster und Schnitte. Entwerfen und erarbeiten Sie eigene Modelle. Erfahren Sie, welche Freude und Entspannung es bringt, dieses uralte Handwerk zu beleben und auszuüben.

Bitte mitbringen: Strickzubehör und Schreibzeug, gerne auch angefangene Strickereien

freie Plätze Häkeln für Anfänger und Wiedereinsteiger

( ab Do., 1.8., 19.30 Uhr )

Beenden Sie Ihre angefangenen Werke, erlernen Sie andere Techniken und Muster. Vergrößern und verändern Sie Muster und Schnitte. Entwerfen und erarbeiten Sie eigene Modelle. Erfahren Sie, welche Freude und Entspannung es bringt, dieses uralte Handwerk zu beleben und auszuüben.

Bitte mitbringen: Strickzubehör und Schreibzeug, gerne auch angefangene Strickereien

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs ausgefallen
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keine Anmeldung möglich (siehe Kursdetails)
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21509 Glinde

Tel.: 040 - 714 04 495
Fax: 040 - 714 04 496
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