Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 26.06.2018:

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Ausdauertraining spricht nahezu alle Körpersysteme an: Es wird nicht nur die Herzarbeit ökonomisiert, sondern das ganze Gefäßsystem und auch die Lunge werden gestärkt. Muskulatur und Organe werden besser mit Sauer-
stoff versorgt, der Stoffwechsel allgemein verbessert und der Umgang mit Stress erleichtert. Dabei soll das Training vor allem Spaß machen.
In diesem Kurs wollen wir die Ausdauerfähigkeit auf vielfältige Weise "spielerisch" allmählich steigern, wobei jeder auf seinem individuellen Level trainieren kann. Geeignet für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Trinken, evtl. Pulsuhr (wenn vorhanden)

freie Plätze Balance und Stabilität zur Sturzprävention

( ab Di., 26.6., 10.00 Uhr )

Wer ein gutes Gleichgewicht hat, beweglich ist und seine Kraft einzusetzen weiß, der stolpert oder fällt nicht so leicht. Gleichgewichts- und Koordinationstraining schult den Körper, blitzschnell zu reagieren und sich leichter
abzufangen. Durch eine hohe Rumpfstabilität erleichtern wir uns den Alltag und vermeiden Verletzungen und Beschwerden. Daher ist dieser Kurs ein bunter Mix aus allen Bereichen, die der Sturzprävention dienen. Dazu zählen auch Komponenten aus dem Gehirn-/Gedächtnistraining. Wir arbeiten sowohl mit Sportschuhen als auch auf (rutschfesten) Socken. Teilnehmer sollten in der Lage sein, für die Dauer des Kurses stehen zu können.
Ein Rollator ist dagegen kein Problem!
Bitte mitbringen: Sportschuhe, rutschfeste Socken, Handtuch und Trinken

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freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Glinde

Markt 1, Raum 410/411
21509 Glinde

Tel.: 040 - 714 04 495
Fax: 040 - 714 04 496
E-Mail: vhs@vhs-glinde.de

Öffnungszeiten

Während des Semesters:

Montag und Mittwoch:
09:00 - 13:00 Uhr

Donnerstag:
15:00 - 18:00 Uhr

Hier gelangen Sie zu den weiteren Internetseiten der Volkshochschule Glinde:

Glinder Mühlengespräche:
www.glinder-mühlengespräche.de

Kunst trifft Philosophie:
www.kunst-trifft-philosophie.de

 

 

 

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