Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Entspannung PUR mit smovey

( ab Do., 14.12., 19.00 Uhr )

Die grünen Vibrationsringe smovey sind nicht nur ein tolles Fitness- und Therapiegerät, man kann sie auch wunderbar zur Entspannung bei sich selbst und anderen einsetzen.
Sanftes Abrollen (Massage) mit den smovey erzeugen ein wohliges Kribbeln im gesamten Körper. Es entspannt die Muskulatur, so dass Verspannungen und Blockaden einfach gelöst werden können. Auch der Geist kann dabei loslassen und erreicht einen Zustand totaler Tiefenentspannung. Welchen Einfluss das außerdem auf unsere Gesundheit hat, werden wir an diesen Abend erfahren.
Das Abrollen findet am bekleideten Körper statt. Ein Abend zum Wohlfühlen!

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Isomatte, evtl. kleines Kissen und Decke, Trinken und wer hat, eigene smovey, wenn vorhanden.
zzgl. 3 Euro Leihgebühr für smovey / Abend, bei der Dozentin zu bezahlen.

freie Plätze Feng Shui

( ab Fr., 17.11., 18.00 Uhr )

Sie betrachten ein Gebäude oder betreten einen Raum und fühlen sich sofort angesprochen und eingeladen - oder möchten gleich wieder gehen. Diese spontane Reaktion zeigt, dass zwischen uns und unserer Umgebung vielfältige Wechselwirkungen bestehen.
In China befassen sich Feng Shui-Meister seit Jahrhunderten mit deren Erforschung. Sie helfen, das eigene Lebensumfeld so zu gestalten, dass es größtmögliche Unterstützung und damit Energie bietet. Die Wirkmechanismen im Imperial Feng Shui sind sehr komplex und in Europa kaum bekannt.
Feng Shui ist viel mehr als nur Entrümpeln - und nicht aus einem Buch zu lernen. Feng Shui kann helfen,
- sich zuhause wohler zu fühlen,
- morgens erholter aufzuwachen,
- konzentrierter am Schreibtisch zu arbeiten,
- mehr Harmonie in der Partnerschaft zu erzeugen.
In diesem Workshop erhalten Sie Einblicke in das "Wie". Bringen Sie gern den Grundriss Ihres Hauses oder Ihrer Wohnung mit. Auch Fotos (im Idealfall auf einem USB-Stick) können helfen. Einige oder alle Teilnehmer (je nach Anzahl) arbeiten mit der Dozentin am eigenen Zuhause. Theorie ist gut - Praxis ist besser.
Danach können Sie Ihr Zuhause mit den neu gewonnenen Erkenntnissen überprüfen und erste Verbesserungen vornehmen. Sie erhalten spannende Hinweise auf eine Vielzahl von Themen, denen sich Feng Shui ebenfalls widmet.

Von den Teilnehmern ist mitzubringen: Etwas zum Schreiben, gern Buntstifte, ggf. Grundrisse (USB-Stick).

Anmeldung möglich Hatha-Yoga

( ab Mo., 25.9., 15.45 Uhr )

Die ganzheitlichen Übungen des Hatha-Yogas führen zu mehr Vitalität und Lebensfreude. Kraftvoll geübte Asanas, sowie der Sonnengruß wirken sich positiv auf den gesamten Organismus aus. Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung reduzieren den Stress, mehr Gelassenheit kann im Alltag Einzug nehmen.

Mitzubringen sind: Iso-Matte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken und kleines Kissen.
Yoga ist ein jahrtausendalter, aus Indien stammender Übungsweg. Ziele des Yoga sind Gesundheit und ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Bedürfnisorientiert und rückenschonend geübte Körperhaltungen (Asanas) wirken sich positiv auf den gesamten Organismus aus. Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung reduzieren Stress und fördern unser seelisch-geistiges Wohlbefinden.
Yoga-Grundkenntnisse wären wünschenswert!

Bitte mitbringen: Iso-Matte, kleines Kissen, Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga

( ab Do., 28.9., 16.30 Uhr )

Hatha-Yoga, dieser jahrtausendalte, aus Indien stammende Übungsweg erlebt zurzeit eine Renaissance. Yoga spricht Körper, Geist und Seele an und versucht eine Einheit zu schaffen, um die Kontrolle über das Leben zu Gewinnen. Dabei stehen Übungen im Vordergrund, die auf die energetischen Strukturen des Körpers abgestimmt sind. Die richtige Atmung, die Körperhaltung und das meditative Bewusstsein rücken in abgestimmte Übungsreihen in den Mittelpunkt.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Wolldecke, bequeme Kleidung, warme Socken und kleines Kissen.

freie Plätze Reiki Wochenendkurs (1.Grad)

( ab Sa., 13.1., 10.00 Uhr )

Reiki ist ein japanisches Wort für Lebensenergie und gleichsam der Name für diese uralte Entspannungsmethode. Durch achtsames Handauflegen fördert Reiki eine tiefe Entspannung, aktiviert die Selbstheilungskräfte, kann Schmerzen lindern, stärkt das Immunsystem, verbessert die Lernfähigkeit und befreit von Alltagsstress (Burnout Prävention). Die Reiki-Anwendung findet am bekleideten Körper statt und kann von jedem leicht erlernt werden. Nach Beendung des Kurses können die Teilnehmer bei sich und anderen Reiki anwenden.

Mitzubringen sind: Iso-Matte, bequeme warme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Decke,Verpflegung für die Mittagszeit und Getränke.
zzgl. 15 Euro für Materialkosten (CDs und Manuskript), bei der Dozentin zu bezahlen.
Shiatsu (japan.: shi = Finger, atsu = Druck) ist eine Methode zur Entspannung und Anregung durch Harmonisierung unserer Lebensenergie. Durch den gleichzeitigen Einsatz von Handballen oder Daumen und Körpergewicht geben wir uns gegenseitig an diesem Wochenende eine wohltuende Massage. Blockaden werden aufgelöst und der Energiefluss wird angeregt. Das baut Stress ab, aktiviert die Selbstheilungskräfte und beugt Krankheiten wirksam vor.
Gearbeitet wird am bekleideten Körper, auf einer Matte am Boden. Da viel kniend gearbeitet wird, ist die Teilnahme für Menschen mit Knieproblemen nicht geeignet.

Mitzubringen sind: Handtuch, Decken, Isomatte, bequeme Kleidung, dicke Socken und Verpflegung.

Anmeldung möglich Qi Gong

( ab Mi., 1.11., 10.30 Uhr )

Qi Gong ist eine alte chinesische Atem- und Bewegungstherapie und bedeutet "Arbeit mit der Lebenskraft". Dadurch können wir unsere Vitalität fördern und Selbstheilungskräfte aktivieren. Meditative Qi Gong-Übungen verhelfen uns zu innerer Ruhe und Entspannung. Vorkenntnisse sind erforderlich!

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, warme Socken oder Hallensportschuhe.

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freie Plätze
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Markt 1, Raum 314/315
21509 Glinde

Tel.: 040 - 714 04 495
Fax: 040 - 714 04 496
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